不妊治療と仕事の両立はできる？
通院回数・休み方・職場への伝え方

不妊治療を始めるとき、多くの人がぶつかるのが「仕事と両立できるのか」という不安です。通院は急に決まることも多く、思った以上に時間も気力も使います。

この記事では、通院回数の目安、急な通院への備え、使える休暇・支援制度、そして職場への伝え方のコツを、無理なく続けるという視点で整理します。

なぜ両立が難しいと感じるのか

不妊治療がほかの通院と違うのは、スケジュールを自分で決められない点にあります。診察でホルモン値や卵胞の育ち具合を見て、「明日また来てください」と直前に通院日が決まることが少なくありません。

• 通院日を前もって計画しづらい
• 排卵や採卵のタイミングは体に合わせるしかない
• 急な早退・遅刻・半休が増えがち
• 精神的・体力的な負担も重なる

「計画的に休めない」ことこそが、両立の一番の壁になりやすいのです。

通院回数の目安

治療の段階によって通院回数は大きく変わります。あくまで一般的な目安ですが、見通しを立てる参考にしてください。

段階	通院回数の目安
検査期間	月5〜6回程度（2周期ほどかけて一通り）
タイミング法	1周期あたり2〜3回程度
人工授精	1周期あたり2〜4回程度
体外受精（採卵周期）	月5〜6回程度（採卵前は連日になることも）
胚移植周期	1周期あたり3〜5回程度

使える休暇・支援制度

近年は、不妊治療と仕事の両立を支える制度が少しずつ広がっています。自分の職場で使えるものがないか、確認してみましょう。

会社独自の制度

• 不妊治療のための休暇・休職制度（導入する企業が増加中）
• 時間単位の有給休暇、フレックスタイム、時差出勤
• テレワーク・在宅勤務の活用

国の支援・ツール

• 不妊治療連絡カード：主治医と職場の間で治療状況を伝えるための、厚生労働省が様式を示している書類
• くるみんプラス（不妊治療と仕事の両立に取り組む企業の認定制度）など

職場への伝え方のコツ

「どこまで伝えるか」は人それぞれで、正解はありません。プライベートなことなので、無理にすべてを話す必要はありません。自分が働きやすくなる範囲で伝えるのがポイントです。

• 全部は言わなくていい：「通院のため、急な休みが増えるかもしれない」と伝えるだけでも十分なことが多い
• 伝える相手を絞る：直属の上司や人事など、調整に必要な人だけに
• 制度とセットで相談：「こういう制度を使いたい」と具体的に話すと進めやすい
• 連絡カードを活用：言葉で説明しづらいときは書類で伝える

そのまま使える伝え方の例文

切り出し方に迷ったら、次のような一言から始めると伝えやすくなります。

あくまで一例です。ご自身の働き方や職場の雰囲気に合わせて、言いやすい表現に調整してください。

無理なく続けるために

仕事も治療も大切ですが、どちらも頑張りすぎると、心身ともに消耗してしまいます。「両立」とは、すべてを完璧にこなすことではなく、自分が続けられるペースを見つけることだと考えてみてください。

• 通いやすさ（立地・土日や夜間診療の有無）でクリニックを選ぶ
• 使える制度は遠慮なく使う
• つらいときは「休む」という選択も前向きな一歩
• パートナーと負担・情報を分け合う

通院しやすさを重視してクリニックを探したい方は、土日・夜間診療で絞り込み検索もご活用ください。働きながら通いやすいクリニックを選ぶことは、両立の負担を減らすうえで大切です。